Zeitumstellung auf Sommerzeit

Was uns die Zeitumstellung bringt

29. Februar 2016

Zweimal im Jahr werden in Deutschland die Uhren umgestellt. Die nächste Umstellung auf die Sommerzeit erfolgt in der Nacht von Samstag auf Sonntag, den 27. März 2016. Doch wird durch die Zeitumstellung wirklich Energie gespart? Und welche Auswirkungen hat die "fehlende" Stunde auf unsere Gesundheit?

Vor oder zurück?

Die Umstellung auf Sommerzeit findet jedes Jahr am letzten Sonntag im März statt. Dann werden die Uhren von 2 Uhr nachts auf 3 Uhr vorgestellt. Die Nacht ist damit eine Stunde kürzer. Doch wie merken wir uns am besten, wann die Zeiger vor- oder zurückgestellt werden? Ganz einfach: Im März – also im Frühling – werden die Gartenmöbel vor das Haus gestellt. Im Oktober – beziehungsweise im Herbst – werden sie wieder zurück ins Haus geholt: Die Zeiger der Uhr werden zurückgestellt. 

Zeitumstellung und Energieverbrauch

Die Idee hinter der Zeitumstellung war Anfang des 20. Jahrhunderts ganz einfach: Es ging darum, Energie zu sparen, indem man das Tageslicht länger nutzte. Dieser Glaube ist auch heute noch weit verbreitet, jedoch stimmt er nur zum Teil. Laut Umweltbundesamt wird durch die längere Nutzung des Tageslichts zwar Energie gespart, dafür wird aber morgens in den kühlen Morgenstunden mehr geheizt – vor allem in den kalten Monaten wie März oder April. Die Energieersparnisse durch die längere Nutzung des Tageslichts werden somit wieder aufgehoben.

Einfluss auf die Gesundheit

Mediziner vergleichen die Zeitumstellung mit einem Mini-Jetlag. Der Körper leidet danach kurzfristig an einer Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus: Er braucht dann etwas Zeit, um sich dem veränderten Hell-Dunkel-Rhythmus anzupassen. Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder sogar Schwankungen der Herzfrequenz können die Folge sein. In der Regel gewöhnt sich der Körper nach zwei bis drei Tagen an die Umstellung. Jedoch kann die Gewöhnungsphase bei Kindern, Älteren oder Menschen mit Schlafstörungen bis zu einer Woche oder sogar bis zu zwei Wochen dauern.

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